Aunque te guste en demasia las tareas que haces, el descanso es una accion tan importante como el trabajo. Sin embargo, muchas personas no le dan la importancia que esta suspension de quehacer representa.El reposo es una necesidad basica, como alimentarse y dormir. Si no les concede a tu cuerpo esa necesidad entonces el organismo buscara la manera de satisfaserla.
Los estudios han demostrado que no descansar podria contribuir en el aumento de tu peso e incluso correr el riesgo de padecer de diabetes. El descanso no tiene porque alejarte del mundo .Reposar es tomarte un tiempo de retiro sin hacer nada de lo que siempre acostumbras cotidianamente.
De acuerdo a Meneen Roth, autora de libros sobre alimentacion emocional, una persona que sabe reposar es alguien que generalmente incorpora minidescansos en su vida, que no espera hasta que se desgasta por completo para pasar unos dias en cama.
La importancia vital de ese receso Roth lo explica de la siguiente manera "Ser alguien que descansa constantemente significa esforzarte para hacer algo que vale la pena.Implica estar quieta por un momento, relajada, en actitud de reflexionar y descansar .Significa tomar tu vida con sosiego. cuando te das permiso para descansar, descubres una y otra vez que el mundo no se cae si no lo sostiene".
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