Ayudando haiti

He visto a travez de noticias como la gente hace sus aportes a el hermano pais haiti y pienso muchas cosas .

Entre ellas esta el hecho d que jamas habia visto tantas personas tratando de ayudar sobre todo pork estan en una situacion critica a pesar de que haiti es un pais muy pobre y permanecio en el olvido y la ignoracia por muchas personas tuvo que pasar esto para que se dieran cuenta de que haiti existe.

es hermoso ver como las personas les curan las eridas y les dan apoyo emocional y da mucha trizteza ver a los ninos llorando buscando a sus padres y diciendo porque y eso aparte de todos esos cadaveres es increible esta tragedia .

veo que artistas de la taya de vin diesel riky martin y otros mas han visitado ese pais y ayudando pero yo no se si es estrategia para que vean y los admiren mas o simplemente son sinceros .

Imaginar que ellos dicen ayudo haiti para que la gente vea lo que hacen se ve muy feo yo no se si tenga razon pero lo cierto es que hay algo de bondad en sus corazones que piensan en darles algo.

ojala y que esta tragedia pase y que haiti sea un pais nuevo y que esto sea una pesadilla que ya paso .

Los alimentos y el sueno

Se ha comprobado que la calidad del sueno depende de lo que se ingiera durante la cena.Por eso es importante elegir adecuadamente lo que se come en la noche.

La deficiencia de ciertas vitaminas o minerales alteran el sueno . por eso es importante elegir regularmente cantidaddes suficientes de ellos o equilibrar su balance.

Si tiene problemas de sueno y dificultades para ingerirlas cantidades nesesarias de vitaminas y minerales tome suplementos.Si prefiere la forma natural, utilice plantas .Las plantas llamadas depresores centrales son las que bajan la actividad centrales son las que bajan la actividad de los distintos centros nerviosos. otras actuan como relajantes musculares . las sedantes actuan contra la ansiedad, el estres o la tension nerviosa.

• el calcio

tiene un efecto sedativo tome un vaso de leche caliente, un yogurt o una natilla antes de irse a la cama.

• Hidratos de carbono . los de absorcion lenta como la pasta, el pan o el arroz integral, ayudan a dormir provocando una sensacion de sonmolencia y produciendo un sueno de mayor calidad. En cambio, no se recomienda cuando no estan refinados como bizcochos o postres muy dulces, porque son exitantes , aumentando el nivel de glucosa en la sangre.

• Proteinas

Tienen que tomarse con moderacion por la noche , a exepcion de las contenidas en el pescado y en la leche y sus derivados.

• Magnesio
• 45 minutos o 1 hora antes de irse a la cama, ingiera algunas almendras y un vaso de agua excelente para eliminar los calambres nocturnos.y otros como el hierro melatonina y las plantas tambien juegan un papel importante.

HAITI en tragedia

La luz del día está revelando el tamaño de la tragedia en Haití, donde se teme que miles de personas hayan muerto luego de que un poderoso terremoto de magnitud 7,0 en la escala de Richter sacudiera al atardecer del martes al país, destruyendo el centro de la capital, Puerto Príncipe.
La fuerza del movimiento telúrico fue tal que la ciudad de millón y medio de habitantes quedó envuelta en una nube de polvo tras la caída de edificaciones, según dijeron testigos. Con la ciudad sumida en las sombras de la noche, apenas ahora se está empezando a evaluar la magnitud real del desastre. Informes hablan de decenas de cuerpos en las calles.
Según la Cruz Roja, se teme que al menos tres millones de personas hayan sido afectadas por el sismo, que se produjo hacia las 5:00 de la tarde, hora local, y duró menos de un minuto.
Se trata del peor terremoto en ese país caribeño en más de 200 años.
Un ejemplo de la magnitud de la catástrofe es el hecho de que el Palacio Presidencial, una de las edificaciones más emblemáticas de Puerto Príncipe, quedó destruido.
En todo caso, se informó que el presidente René Preval y la primera dama están a salvo.
Haití es el país más pobre del hemisferio occidental.
Cerca y superficial
El Servicio Geológico de Estados Unidos (USGS) informó que el epicentro del terremoto se produjo en tierra, 10 kilómetros al oeste de Carrefour -y a 15 kilómetros de la capital- y a una profundidad de 15 kilómetros. Un funcionario del servicio indicó que, dada la superficialidad del epicentro, sus consecuencias son más devastadoras.
Medios reportaron el colapso de un hospital en la localidad de Petionville.
Por su parte, la misión de Naciones Unidas en el país dijo en un comunicado que "gran parte de su personal sigue desaparecido" después de que el terremoto destruyera su sede en Puerto Príncipe. Se sabe que al menos cuatro cascos azules brasileños y tres jordanos murieron.
El jefe de las fuerzas de paz de la ONU, Alain Le Roy, dijo que cascos azules brasileños rodearon los escombros, pero que aún no han podido rescatar a nadie.
La falta de electricidad ha complicado aún más las labores de rescate durante la noche y muchos han optado por usar las luces de los autos para alumbrar los escombros de edificaciones colapsadas y así ayudar a la gente a sacar con vida a los atrapados.
Según un experto británico en rescate -que se disponía a viajar a Haití desde Londres- dijo que las próximas 48 horas son críticas para el rescate de personas.

Seran SeÑales Del Fin?

No hace mucho que vi la pelicula 2012 y fue interesante en la pelicula ya en el 2010 empezaban los temblores de tierra y luego venian los sunamis la gente asustada tratando de salvarse y el famoso proyecto de los estadounidenses de hacer arcas gigantes para los adinerados ricos del mundo ademas de las famosas y valiosas piezas de arte que le an dado la vuelta al mundo claro todo eso es suposiciones pero lo k llevo esta gente a crear estas arcas gigantes fue la famosa prediccion de los mayas en su calendario.

realmente eso siempre se dice primero era en el 2000 luego muchisimas fechas mas nostradamus predijo seria en e 3 000 y pico y yo no se ya en que creer .

nadie sabe exepto Dios lo que pasara con este mundo dentro de este tiempo en mi pais recien paso un sismo y de una vez pense sera senales del fin .

lo cierto es k uno nunca sabe y tiene que mantenerse siempre en comunion con Dios haciendo el bien y perdonando porque quizas es verdad y el final esta mas cerca que antes de cumplirse.