Ultimamente se ha elevado el numero de personas que padecen de diabetes. sin embargo, se puede reducir el riesgo de desarrollar tan perniciosa enfermedad siguiendo algunas pautas alimenticias.
Sustituye las bebidad con azucar.Dale prioriddad al agua y a las infusiones sin endulzar.
Deshazte de los granos refinados.Cambialos por el arroz integral.
Di no a los alimentos con grasas saturadas.Opta por las grasas polisaturadas , como las nueces.
Prioriza llas carnes magras.Incorpora a tu dieta otras fuentes de proteinas como garbanzos, guizantes, lentejas o frijoles negros.
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