El yoga

Se ha comprobado que la practica del yoga estimula las glandulas endocrinas, estabiliza el sistema nervioso, ayuda a regular el peso , mejora la circulacion sanguinea, otorga flexibilidad, tonofica la musculatura y te hace resistente ante enfermedades y el envejecimiento.

La practica de este metodo consiste en una serie de posturas que `plicada de manera adecuada producira en el cuerpo beneficios relacionados con la salud y le devolvera la armonia a cada organo del cuerpo.

Otro de los tantos beneficios que se le atribuye al yoga es que permite estirar los musculos, favorece la circulacion, nutre todas las celulas y tejidos , trabaja a nivel del sistema nervioso y glandular y produce un estado de relajacion general.

Practicando yoga al menos cuatro veces a la semana, lograras progresivamente un equilibrio emocional y psiquico generado por la interaccion de varios factores, como los efectos sobre el sistema nervioso, la coordinacion y la regulacion respiratoria, la reduccion del estres, el cambio de patrones de enfrentamiento ante situaciones tensas, la relajacion aprendida y la posibilidad de abrirte al mundo de manera lozana y renovada.